Selbstcoaching – wie man die Seele gesund erhält
Die seelische Gesundheit zu erhalten und zu fördern ist eines der Themen, die mir in meiner Praxis ein besonderes Anliegen
sind. Dabei liegt der Fokus auf präventiven Maßnahmen, die es meinen Klientinnen und Klienten ermöglicht, Schritt für Schritt
einen eigenen "inneren Coach" zu entwickeln. Ziel ist es, psychischen Erkrankungen vorzubeugen und eine geeignete Routine
zu etablieren, die die seelische Gesundheit fördert.
Unser moderner Lebensstil konfrontiert Körper und Seele mit Leistungsdruck, Bewegungsmangel, falscher Ernährung und permanentem Stress. Zu diesen Belastungen gilt es Gegenpole zu schaffen, bevor eine Vielzahl von Erkrankungen - sowohl körperlicher als aus seelischer Natur - drohen. Körper, Geist und Seele können mit geeigneten Mitteln gestärkt werden, um dauerhaft gesund zu bleiben.
Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, muss sich später viel Zeit für seine Krankheit nehmen.
– Sebastian Kneipp. (1821-1897, deutscher Naturheilkundler und katholischer Theologe)
In meiner Praxis verfolge ich in der Arbeit mit meinen Klient:innen den Ansatz, den Mensch in seiner Gesamtheit zu sehen. Daher ist es mir wichtig, ein ganzheitliches Programm individuell abzustimmen, das unter anderem auch Bewegung, Ernährung und Entspannungstechniken mit einschließt, die meine Klient:innen in die Tagesstruktur integrieren können.
Diese Auszeiten zu finden und in den Tagesablauf zu integrieren ist eine Wohltat für Körper und Geist und der erste Schritt, den eigenen inneren Coach zu aktivieren.